Viele Frauen kennen das Problem nach der Geburt. Die Freude über das Baby ist groß, aber das Gewicht will einfach nicht runter gehen. Sie fühlen sich Kraftlos, Müde und klagen über mangelnde Fitness.

Der Babysitter ist überflüssig!

Normales Training ist für viele nicht machbar. Der Aufwand für einen Babysitter ist einfach zu groß. Viele Frauen möchten Ihr Baby auch einfach nicht abgeben.

Deswegen beziehen wir Ihr Baby einfach mit in die Übungen ein!

Unser Ausdauer- und Fitnesstraining für Frauen nach der Geburt stärkt insbesondere den Beckenboden und die Körpermitte. Die über die gesamte Schwangerschaft und die Geburt in Mitleidenschaft gezogen wurden. Durch gezielte Übungen werden gleichzeitig die Beine, Po und der Rücken gekräftigt. Durch eine regelmäßige Teilnahme kann der Körper wieder in Form gebracht werden. Wir trainieren mit und ohne Kleingeräte.

Warum nicht den Spaziergang mit einem Kräftigungs- und Ausdauer Workout verbinden?

Das Training findet draußen an der frischen Luft statt. Getreu dem Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung.“ Bei starkem Regen, Frost oder Schnee wird das Training entweder verschoben oder findet Ersatzweise drinnen statt!

Im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik oder nach dem Pilates „MamaWorkout“

Der Rückbildungskurs bzw. einen Pilates Kurs für Frauen nach der Rückbildung sollte vor dem Training abgeschlossen sein.

Der Kurs richtet sich an Mütter mit Kindern zwischen der 12. Woche und dem 36. Monat.

Neue Mamas kennenlernen, Sport in der Gruppe verbunden mit guter Laune, das alles vereint MamiBuggyWorkout!