BodyBalancePilates & Fitness & MamaFitness & Babyschwimmen & Kleinkindschwimmen & AquaFitness & Anfängerschwimmen
BodyBalancePilates & Fitness & MamaFitness & Babyschwimmen & Kleinkindschwimmen & AquaFitness & Anfängerschwimmen

 

Alle Infos zu unseren Kursen, finden Sie hier im Überblick:

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                                                                                                                        +++AquaFitness Kurse, Babyschwimmkurse für Babys ab dem 4. Monat UND Kleinkindschwimmkurse ab dem 12. Monat in Bad Salzschlirf+++

 

 

FULDA - Nähere Infos zu den Kursen in Fulda finden Sie  HIER!

 

BAD SALZSCHLIRF - Nähere Infos zu den Kursen in Bad Salzschlirf  finden Sie  HIER

Wir machen Sie FIT und bieten Ihnen Kurse für jede Altersgruppe, für vor und nach der Geburt!

 

Sie sind auf der Suche nach einem effektiven Ganzkörpertraining? Sie suchen ein Training, das sich auf die wichtigen, tiefliegenden Haltungsmuskeln konzentriert und somit ideal für "Rücken-Patienten" ist? Sie suchen eine Sportart, wo der Stresslevel gesenkt und der Energielevel gesteigert wird? Sie möchten gezielt etwas für Ihren Beckenboden tun?

 

Dann ist BodyBalancePilates® genau das Richtige für Sie.

 

 

Sie suchen noch das gewisse plus beim Pilates-Training? Dann haben wir genau das, was sie suchen...

Ausdauertraining trifft auf Pilates. Wir kombinieren klassisches Cardio/-Ausdauertraining mit den kräftigenden Pilates/Rückenschulübungen.

 

Dieser Kurs ist in zwei Bereiche eingeteilt: ein forderndes Ausdauertraining mit leichten Aerobic-schritten und einem Kräftigungsteil, der sich aus Pilates Übungen zusammensetzt.

 

 

Dann ist Body and Soul genau das Richtige für Sie!

 

 

 

Oder suchen Sie vielleicht ein schweißtreibendes Ausdauer- und Kräftigungstraining nach der bekannten H.I.I.T Tabata Methode?

 

Wir verbessern die Ausdauer, fördern die Kondition und treiben den Stoffwechsel in diesen kurzen 45min. in die Höhe.

 

Beim HIIT-Training läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren und Sie verbrennen nicht nur massenhaft die Kalorien während des Workouts, sondern auch noch bis zu 48 Stunden danach. 

Durch gezielte Übungen werden ebenfalls Bauch, Beine, Po und der Rücken gekräftigt. Eine regelmäßige Teilnahme, kann den Körper wieder in Form bringen.

 

Dieser Kurs kombiniert ein Intervall- Training und wechselt sich aus Phasen mit intensiver Anstrengung und Phasen mit geringer Anstrengung ab. Dadurch wird der Stoffwechsel signifikant stärker angekurbelt, als bei einem gleichmäßigen Workout. Wir trainieren mit und ohne Kleingeräte.

 

 

Dann ist BodyFit genau das Richtige für Sie!

 

 

Oder wie wäre es mit einem Fitnesskurs im Wasser??

 

Aquafitness ist ein schonendes aber dennoch hocheffektives Ganzkörpertraining im Wasser. In diesem Kurs schulen wir die Bewegung, kräftigen die Muskeln, steigern die Ausdauer und die allgemeine Fitness und kurbeln die Fettverbrennung an - somit ist es auch ein optimales Herz-Kreislauf-Training, wobei wir aber gleichzeitig die Gelenke schonen. 

 

 

Kurse während und nach der Schwangerschaft - die Babys können mitgebracht werden!

 

Sie sind schwanger oder Sie suchen einen Kurs wo Sie Ihr Baby mitnehmen können? Auch das ist möglich, in einem der FITmitBauch Kurse in der Schwangerschaft oder nach der Geburt im Anschluss an die Rückbildung, dem "FITmitTrage" Ausdauertraining Indoor mit dem Baby in der Tragehilfe oder dem "MamiBuggyWorkout"- dein Outdoor Fitnessstudio mit Baby im Kinderwagen, oder

 

Kurse in der Schwangerschaft:

FITmitBauch - Pilates, Fitness und Entspannung in der Schwangerschaft

AquaFITNESS in der Schwangerschaft

 

Kurse nach der Schwangerschaft:

FITmitTrage - Indoor mit Baby in der Trage

MamiBuggyWorkout - Outdoor mit Baby im Kinderwagen

Body and Soul - Ausdauer trifft Pilates (ohne Baby)

 

 

 

Babyschwimmen - für Babys ab dem 4. Monat!

 

In diesem Kurs steht der Spaß und die Bewegung im wohltemperierten Wasser (32°C) im Mittelpunkt. Durch gezielte spielerische Übungen werden dabei bestimmte Reflexe, Bewegungsabläufe sowie die Koordination geschult. Ebenso fördern Sie durch den engen Körperkontakt die Eltern-Kind-Bindung, auch ein Papa-Kind-Schwimmen, an einem Samstag, ist bei diesem Kurs mit eingeplant. Durch die pränatale Phase im Mutterleib, ist das Element Wasser Ihrem Kind sehr vertraut, somit lieben fast alle Babys diesen besonderen Kurs.

 

 

Kleinkindschwimmen - für Kinder zwischen dem 1. und 2. Lebensjahr!

 

In diesem Kurs steht ebenfalls der Spaß und die Bewegung im wohltemperierten Wasser (32°C) im Mittelpunkt. Es wird in diesem Kurs KEIN schwimmen gelernt, viel mehr geht es darum, die positiven Erfahrungen mit dem Element Wasser weiter zu fördern und durch den engen Körperkontakt die Eltern-Kind-Bindung zu stärken.

 

 

Anfängerschwimmen - für Kinder ab 5 Jahre!

 

Auf spielerische und liebevolle Art wird den Kindern in einem kleinen Umfeld das Schwimmen, zuverlässig, schnell und mit viel Spaß, beigebracht. Selbst ängstliche Kinder werden auf lustige und spielerische Weise dem Wasser näher gebracht, sodass sie ein Erfolgserlebnis erleben werden. Wir fördern jedes Kind individuell.

 

Ein Quereinstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache jederzeit möglich!

 

Kursplan für Großenlüder - in der Physiopraxis ZEITGEIST oder Outdoor

 

 

Kursplan für Fulda - +++ Babyschwimmen und Kleinkindschwimmen im Mediana +++

                       

 

Kursplan für Bad Salzschlirf - +++ Babyschwimmen/ Kleinkindschwimmen, AquaFITNESS und Anfängerschwimmen +++

                                             

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Für Unternehmer

Sie wollen die Teamarbeit und die Leistungsfährigkeit Ihrer Mitarbeiter fördern und gleichzeitig etwas für die Gesundheit tun? Wie wäre es mit einem Fitness Kurs direkt bei Ihnen in der Firma? Wir machen vieles möglich! Sprechen Sie uns doch einfach an.

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