BodyBalancePilates & Fitness & MamaFitness & Babyschwimmen & Kleinkindschwimmen & AquaFitness
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+++ NEUE AquaFIT Kurse in Bad Salzschlirf +++

 

 

08:30 Uhr

Ab dem 18.05.2022 starten die neuen AquaFIT Kurse um 08:30 Uhr im Aqualux in Bad Salzschlir!

                                                            

 

 

Beginn:                               18.05.2022

Uhrzeit:                              08:30 Uhr - 09:15 Uhr

Ort:                                      Aqualux Wellness- und                                                            Tagunshotel, Ahornstraße 7,

                                               36364 Bad Salzschlirf

Dauer:                                8 Einheiten

Kursgebühr:                    100,- € (Eintritt inklusive)

Bitte mitbringen:           Badeanzug/Badehose, Badeschuhe, Handtuch (wie bei                                                    einem normalen Schwimmbadbesuch)

 

 

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Jetzt schon für die nächsten Aquafitness Kurse

in 2022 anmelden!

 

 

 

Juni 2022 

15.06.2022 - 06.07.2022 um 08:30 Uhr,

Schwimmbad Aqualux Bad Salzschlirf +++ freie Plätze +++     HIER anmelden

 

 

September 2022

14.09.2022 - 09.11.2022 um 08:30 Uhr,

Schwimmbad Aqualux Bad Salschlirf +++ freie Plätze +++     HIER anmelden

 

 

November 2022

16.11.2022 - 14.12.2022 um 08:30 Uhr,

Schwimmbad Aqualux Bad Salzschlirf +++ freie Plätze +++     HIER anmelden

 

 

 

 

Aquafitness ist ein schonendes aber dennoch hocheffektives Ganzkörpertraining im Wasser. In diesem Kurs schulen wir die Bewegung, kräftigen die Muskeln, steigern die Ausdauer und die allgemeine Fitness und kurbeln die Fettverbrennung an - somit ist es auch ein optimales Herz-Kreislauf-Training, wobei wir aber gleichzeitig die Gelenke schonen. 

 
Positiven Eigenschaften des Kurses :
 
  • Muskelaufbau
  • Fettabbau
  • Koordinationstraining oder Steigerung
  • Allgemeine Fitness wird verbessert
  • Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule werden durch den Auftrieb im Wasser geschont
  • Stärkung des Immunsystems 
  • Atemmuskulatur wird durch den Wasserdruck trainiert
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Muskelentspannung, gerade im Bereich des Bauchraums und der Rückenmuskulatur
  • Stärkung das Herz-Kreislauf-System
  • Durch eine verstärkte Durchblutung wird eine Straffung des Gewebes begünstigt

 

Durch den Wasserauftrieb erscheint das eigene Körpergewicht leichter und lässt den eigenen Körper etwa 10% weniger wiegen. Dadurch entlasten wir die Gelenke, Bänder und die Sehnen, während des Kurses im Wasser.


 

Da der Wasserdruck deutlich höher als der Luftdruck ist, wird das Herz und Kreislaufsystem durch den Druck und den Wasserwiderstand stärker beansprucht und so langfristig gekräftigt. 

 

 

Da wir während des Kurses gegen den Wasserwiderstand arbeiten, kräftigen und massieren wir gleichzeitig die Muskeln. Auch der Kalorienverbrauch wird dadurch signifikant gesteigert.

 


Wasser hat eine große Leitfähigkeit – der Körper gibt etwa drei- bis viermal mehr Wärme an das Wasser ab, als an die Luft. Der Körper muss diesen Wärmeverlust durch einen erhöhten Stoffwechsel ausgleichen. Damit der Wärmeverlust möglichst gering bleibt, ziehen sich die Blutgefäße im Wasser zusammen, beim Verlassen des Wassers dehnen sich die Gefäße wieder aus. Durch den Temperaturwechsel und die Anpassung des Körpers wird das Immunsystem gestärkt. 

 

   +++NEU+++

Bad Salzschlirf!

Ab dem 15.06.2022 NEUE Babyschwimmkurse in Bad Salzschlirf!

Ab dem 14.09.2022 NEUE Kleinkindschwimmkurse in Bad Salzschlirf!

Ab dem 18.05.2022 NEUE AquaFIT Kurse in Bad Salzschlirf!

Ab dem 18.05.2022 NEUE AquaFIT Kurse in der Schwangerschaft in Bad Salzschlirf!

Fulda!

Ab dem 17.05.2022 NEUE Babyschwimmkurse in Fulda!

Ab dem 17.05.2022 NEUE Kleinkindschwimmkurse ab 1 Jahr

Sichern Sie sich Ihre Bonuskarte. Ihre Treue wird belohnt und Ihr Körper wird es Ihnen danken!

+++Aktuelles+++

Großenlüder!

Ab dem 17.05.2022 neuer Body and Soul Kurs!

Ab dem 18.05.2022 neuer FITmitBauch Kurs in der Schwangerschaft!

Ab dem 18.05.2022 neue Pilates Kurse für alle!

Ab dem 18.05.2022 neuer Pilates Kurse ab 50+!

Ab dem 18.05.2022 neuer BodyFIT Kurs für alle!

Ab dem 20.05.2022 neuer

FITmitTrage Kurs nach der Rückbildung!

Ab dem 20.05.2022 findet ein neuer MamiBuggyWorkout Kurs nach der Rückbildung Outdoor statt!

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